建议饮食要均衡，特别是怀孕后对蛋白质的需求会增加，挑食可能导致营养不良，贫血等情况，食物富含蛋白质，维生素的食物，如鱼、禽、蛋、奶等。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
做到每次进食后有效的漱口保持口腔卫生。为了预防孕期出现牙疼不适，准妈妈在饮食方面要注意饮食清淡，多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，多食富含维C的新鲜蔬菜和水果。尽量不食用糖果，巧克力，蛋糕等这一类含糖分高且容易滞留在牙间隙里的食物。
谭珺 口腔全科医师 安柏口腔中心
当然无法满足，孕期孕妇要同时担负两个人的营养补充的重担，营养需求量也比平时有所增加，单靠均衡饮食是不能够满足营养需求的。所以我觉得喝妈妈奶粉挺有必要的。不知道你朋友给你推荐的什么牌子，我觉得美素佳儿妈妈奶粉挺不错的，我怀孕的时候就喝的这个，营养很丰富，里面含有很多对宝宝和妈妈都有帮助的营养，比如叶酸、DHA+AA、膳食纤维等等，都是对妈妈和宝宝很有用的营养。你可以喝喝看。
孕妇饮食宜少量多餐，每日可增加饮食次数，避免食用过多高脂肪的食物，监测血糖
你好，根据你的描述，你的情况考虑是体重增长过快的，建议最好不要暴饮暴食的，注意适量吃饱就可以了。同时营养要适中，不能营养过剩的。平时需要适量多走动一下的。可以锻炼一下身体的。怀孕期间需要注意多休息，定期进行产检的。
确实要注意了，胖太快太多是很不好的，小心妊娠糖尿病哦~！孕期血糖指数（也就是GI啦）太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的，平时吃的都是低GI的食物，比如粗粮，豆类，然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，帮助宝宝健康发育。
怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
你好。您是否在孕期无法保证正常的营养补充，或者因为恶心、呕吐等较严重而不能好好吃饭，如果是这样的话，还是可以适当食用一些蛋白质粉。不过，若是可以正常饮食，建议均衡营养，控制好食物的摄入量，以此获得的蛋白质更好吸收，对身体的健康更有益。
怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
你好，怀孕初期是关键的时刻，最好不要服药，注意休息，补充足够的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，还有要及时补钙和叶酸。
你好，孕期适当运动，增强抵抗力。不抽烟、喝酒，尽量不吃辛辣食物。少吃山楂、桂圆，忌吃薏米、螃蟹。天气炎热的时候，可以适当的吃点的，不可以吃多的，容易造成腹泻。