1、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。2、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
如果血糖高,要注意控制一下饮食的。不要吃甜食,热量高的食物,水果的含糖量也是比较高的,也要适量吃,最好在两餐之间吃比较合适。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇是可以吃香菇的,夏天就是尽量清淡一点好,而且要讲究干净,不能吃了闹肚子或者生病,孕妇在各个阶段都要防止生病,可以吃点蔬菜水果什么的,要控制体重,不能飚的太厉害。根据孕期时间补充各种微量元素。祝您身体健康!
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
怀孕3个月的孕妇要吃新鲜的食物,建议比平时多吃一些肉类食物,保证肉类食物的摄入量,多吃一些瘦肉、鱼、鸡、虾这一类的东西,有利于宝宝的成长。
曾晶 主治医师 营养科 武警广东总队医院
孕期饮食要特别注意营养的补充,做到营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,同时还要供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。因此,建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食,这对胎儿是非常好的。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
孕妇血糖高,要考虑妊辰合并了糖尿病,首先要注意控制饮食,通过饮食调理,如果不能把血糖值控制在正常范围之内,也可以考虑使用药物治疗的,口服药物的有效性和安全性,尚未得到证实,一般可以考虑使用胰岛素,这个不会影响胎儿的。
孕妇对持新鲜的水果蔬菜,要做到饮食均衡。
六类营养素要吃足才能给宝宝提供能量与所需物质。
宝妈好可爱啊,我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧,GI就是血糖指数啦,粗粮,豆类,含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉,它有双重关爱配方,不添加蔗糖,能帮助你很好地管理自己的体重,尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外,奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱,有助于宝宝的大脑和神经发育;维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿,口味清淡,你应该也会喜欢的。
我觉得喝妈妈奶粉还是非常有必要的!孕妇可要同时担负两个人的营养补充的重担呢!营养需求量也比平时有所增加,单靠均衡饮食还不能够满足营养需求。妈妈奶粉的营养丰富,刚好能够进一步为孕妇补充营养。我当时做了很多功课,最终选择了美素佳儿金装妈妈奶粉,它不仅含有能维持妈妈肠道健康的膳食纤维和益生菌,还含有能够促进胎儿大脑、神经系统和视觉功能发育的叶酸和DHA+AA。能同时满足我和宝宝营养需求。我女儿出生后可是很健康的~
这样吃饭肯定是不行的呀,妈妈得引导孩子去改变哦。或者你可以像我这样,给孩子加美赞臣荷兰铂金版,优量水平DHA促进大脑发育,保证提高智商。
先不说吸收营养吧,这种饮食习惯对胃可能不大好。你看看可以考虑加喂美赞臣荷兰铂金版,这款奶粉妈妈们的评价都很高,营养既全面优量水平DHA还可以提高智商。
估计她妈妈是混宝宝树的吧,哈哈哈,最近宝宝树妈妈都在吃这个,挺靠谱的。