怀孕以后感冒了,首先要注意饮食的,要多饮水,不能吃辛辣的食物,凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃,以便可以减轻胃肠道负担,有助于感冒的早日痊愈,如果症状比较重,应该及时就医,检查治疗的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
怀孕不需特别的饮食,孕期应营养多样化,不要挑食,清淡饮食即可。高龄孕妇更注重的是定期产检及孕期相关的检查。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
孕妇怀孕晚期增加营养,关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素,但要注意营养过剩。妊娠期应监测孕妇体重变化。较理想的增长速度为,妊娠早期共增长1—2kg,妊娠中期几晚期每周增长0.3—0.5kg,总增长10—12kg。
潘建英 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期应该遵循的饮食原则有:(1)进餐规律,定时定量,每天至少有早、午、晚三大餐,可上下午两餐间加点心。(2)晚餐不可太过丰富。(3)饮食均衡,食物多样化,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。(4)在孕中晚期,要增加鱼肉蛋奶的摄入,以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。(5)平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
大原则来说,春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。 2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。 3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 4、不吃辛辣食品。 5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙,可能会造成胎儿高血钙症。 6、不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
孕妇的健康最重要,孕妇健康,宝宝的健康才有保证。
怀孕期间应该怎么控制体重呢?我在这里也分享一些我怀孕期间的一些饮食小技巧给各位准妈妈。 主要是少吃多餐,建议一日六餐,原来总量不变分成6顿吃,吃饭的时候要延长进餐的时间,得到满足感,增加我们的消耗量。 具体分来讲,比如在蔬菜方面,我们可以原则上放开吃的,尤其对这些绿叶蔬菜,水果我们尽量选择一些低糖的、能力低的一些水果,比如苹果、梨、柚子这些含糖量比较低的一些水果。 在蛋白质上面的,我们尽量选择优质蛋白,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋这些优质的蛋白来提供能量,碳水化合物这块,我们最要控制自己的主食量,还有我们点心,含糖量高的一些糖果,饼干这类的一定要控制节奏。
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片,以提高受孕和着床的成功率。
没有特别规定什么时候吃孕妇奶粉的,另外,孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物,像是腌制的、熏肉这些食物;像当归、阿胶这些补气活血的补品,还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西,会促进宫缩,这些食物也是不适合吃。同时,到了夏天孕妇不适合进行温补,所以像是红参这些也最好不要吃,还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。为了胎儿的健康,尽量饮食均衡和多样化,祝你孕期愉快。