备孕期间，注意营养均衡，饮食多样化，叶酸是一定要吃的。
护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品，基础保湿即可。尽量不要使用功能性产品，例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液。母体行为与胎儿发育息息相关。
吴良才 副主任医师 皮肤科 中山大学附属第六医院
冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。对于顺产和剖腹产的妈妈，进补时间，剖腹产要比顺产要推后。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
饮食方面，除了烟酒绝对不能碰外，其他没有什么需要特别忌口的，最重要还是保持营养均衡。可以适当多吃一些瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入。鸡汤、骨头汤也可以喝，但不要太油腻，脂肪太高的饮食会增加深静脉栓塞的风险，还易造成肥胖。
你好，孕期肥胖自然会导致血糖超标，这种情况下，一般需要采取少食多餐的原则。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用；每天食用蔬菜400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。另外还要定期复查，一直到指标下降到安全范围，顺利生产之后才行。
贺青 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像是红参这些也最好不要吃，还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。
曾晶 主治医师 营养科 武警广东总队医院
你好，怀孕的妈妈最好不要吃一些热量比较高的食物，如煎炸之类的食物，一些高糖高脂肪的东西也不能吃，辛辣寒冷的食物也要尽量的少吃，这些食物对胎儿的生长发育是不好的，尽量少吃。酒类、烟、咖啡等也不可以。
其实怀孕后就需要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，而在饮食方面，可以以少吃多餐为宜，要吃得清淡些，要适当服用叶酸。尽量不要吃含盐过高的食物，例如：腌肉、咸鱼等。不要抽烟，不要喝酒，也不要喝浓菜。
您好，容易导致流产的食物有水产品，如：螃蟹，性质寒凉，有活血祛瘀的功效，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼，性味咸寒，具有较强的通血络、散瘀块作用，因而有堕胎之鳖。另外，孕妇忌食滑腻之品。如苡仁，马齿苋等。
孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱，只要按自己的胃口，吃健康有益有营养的食物就可以了。 如果有孕吐现象，刻意根据自己的胃口选择一些蔬果汁。
破腹产后饮食方面需要有规律，而饮食要均衡，不要刻意进补。
孕期饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，孕期饮食没有绝对禁食的，注意适量即可。如果有先兆性流产的情况，就要禁食螃蟹、山楂、薏仁等。
多吃叶酸
怀孕初期体温会稍有升高，这时候要特别注重食物中的均衡营养。不可乱吃营养品，不可吃太多高脂肪，高蛋质，高糖的食品。晕妈妈也不要盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，过量对孩子只是有害而无利。
孕妇胎动无论是否频繁，都应该多注意自己的生活饮食。主要要注意以下几点：1、不宜高蛋质饮食。2、不宜高脂肪饮食。3、不宜高糖饮食。如葡萄、加工罐头食品等。4、不宜高钙饮食。特别注意不能吃山楂、木瓜、柿子、桂圆等水果，容易导致宫缩。不要喝浓茶和咖啡。也不要大肆进补，以防虚不受补。
孕妇可以一日多餐，每餐都变换着吃。