可是多吃些当季的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣的食物，由于春天食物容易变质，一定注意避免吃到霉变的食物。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇一般不需要特别的忌口，饮食方面注意：营养多样化，不要挑食，应以少食多餐，避油腻，味清淡，易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物，如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等，应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像是红参这些也最好不要吃，还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。
辛辣的东西不要吃，酒不能喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁，甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，马齿苋，山楂等易导致流产。
禁忌冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉
主要多吃一下蔬菜、海带、说过、面粉食品和体碱营养品。都是可以的，不可以吃的食品，那就是荤，大鱼大肉等。
应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等，每天记得喝一杯伊利欣活配方奶粉。
袋鼠妈妈很不错，我很喜欢，主要是孕妇可以用
汤臣倍健蛋白粉是可以增强免疫力的，它更是双蛋白的，在增强免疫力方面效果会更好。不过，也不是说所有免疫力低的人都可以吃，这个品牌的蛋白粉不适合婴幼儿吃。要是小孩子免疫力差，补蛋白粉的话，可以选择专门用于孩子的蛋白粉。
基本上都是进口的燕窝，以印尼和马来西亚两地为主要产地。燕之典燕窝产于东南亚的印尼，是进口燕窝