多吃水果蔬菜，富含维生素
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
你好，一般油腻的猪蹄汤、猪肘汤等可以适当避免，可以喝些如鸽子汤、腰子汤、猪肝汤等汤水既能够清补不会太胖，也可以下奶水；一般除了月子妈妈就可以正常饮食了，不要节食，正常饮食就可以的
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
产妇产后的第一餐很重要，应首选易消化、营养丰富的流质食物。如冲蛋花汤、糖水煮荷包蛋、藕粉等。第二天开始就可以吃一些软食或普通饭菜了。 在产后1个月内，适宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水等，都是不错的选择。产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。建议补铁补钙。现在的伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
钙尔奇D就行啊。。我一直吃这个
产后奶水也是很重要的，尤其是母乳喂养更重要了，如果是自己给孩子喂奶的话，就多喝点汤，象猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤等，另外多喝点小米粥，吃点红糖、桂圆、阿胶，帮助恢复血气的!希望对您有帮助！
你好！刚生完小孩的产妇可以吃一些时令水果，现在的话可以吃龙眼、哈密瓜、香瓜等，西瓜这里性凉的水果可以吃但不要吃太多。
您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
产后第一周应该多吃点催奶的食物，把奶催下来才比较好，这些鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，都是比较容易催奶的食物
您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
回奶的方法很多，建议先逐渐减少哺乳次数，决定断奶时，及时将奶水用吸奶器吸掉，这样回奶就不涨的难受了。打回奶针回奶效果立竿见影，但是副作用也有很多，例如有的宝妈会出现胸部变小，有的会经期紊乱。
产后催奶可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
你好，产后补充营养饮食宜荤素结合，以荤为主，以增加营养。平时应多吃猪肉，牛奶，猪肝，鸡肉，鸭肉，蛋类，鱼虾，大豆，大枣，桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的食物。同时还需要注意多休息，避免做粗活，孩子也别经常抱。
动物蛋白质食品可加快伤口愈合，产妇下奶喝的汤汁即可。
您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。