哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
你不喂奶了?喂奶的话就不要减肥了,减肥影响奶的质量。要是不喂奶就可以减肥了。反正我身边好多人就喂短时间就断奶身材恢复很好。喂奶体内的催乳素会让人发胖怎么减也没用还伤身体。还是不喂奶了激素自然消失再减肥最好了。
您好,一般可以采取热敷,同时如果比较严重的话,可能需要抗生素治疗。平时吃不完的母乳注意最好可以挤出来。同时,建议你您可以尝试一下中药治疗。
营养均衡,并且保证营养,就可以了。
可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
多些做运动,这样的话,就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动:游泳、跳绳、跑步,这些都是可以的啊。另外,也可以适当的控制食量,这样调理几个月后,就能见到很好的效果罗。
假如你的孩子已经到了戒奶的年龄,那么就给他添加辅食和牛奶,逐渐减少母乳哺育的量,给他戒掉吧。母体营养应该以胎儿和自身为主,孕期要注意哪些饮食原则,现在你就应该注意那些饮食原则。 通常,我们的身体在完成各种代谢活动时,需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素,还需要膳食纤维等40多种营养素。没有哪一种食品具备这么多的营养素,所以每日膳食要吃得杂些。但是有些东西是不能吃的,如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。
我的经验就是不要吃单一的荤汤,比如猪蹄汤,可以多放些配菜均衡下,如放点青菜、青瓜之类的,调和下,不会太油腻。
一般来说产后身体是比较虚弱的时候,这时候刮痧的话容易出现头晕目眩,四肢发冷手脚发凉的症状,所以建议哺乳期最好是不要刮痧和拔罐。