哺乳期宝妈的饮食有很多禁忌，西瓜就是其中需要注意的一点，炎炎夏日西瓜是消暑的好水果，很多妈妈都希望一饱口福驱走炎热，但是西瓜性质太过于寒凉，多吃会造成拉肚子，刚刚出生脾胃虚弱的宝宝很容易受到影响，因此宝妈还是少吃为妙哦！以下推荐一个用西瓜煲汤的食谱，哺乳期的妈妈也可以吃。 橙汁莲藕西瓜皮 原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。 做法： 1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。 功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
哺乳期选用护肤品需求考虑到产品的温和安全性，又要考虑到能否能够解决目前遇到的肌肤疑问。新妈妈可以挑选对孕产期特殊照顾的，而且标注有“孕产期适用”的孕妇护肤品。为了母婴安康，哺乳期妈妈一定要挑选孕产期适用的原生态无添加护肤品。
李全霞 门诊专家 妇产科 西安安琪儿妇产医院
出生头两个月服用配方奶，没有湿疹等问题；一段时间后再次服用，出现头面部红肿和大片湿疹。整个过程是典型的IgE介导的过敏过程。初期的致敏（体内出现IgE增高，但还没有症状）；几个月后再次接触时出现有症状的过敏。此时，若必须添加配方粉，只能添加氨基酸配方或深度水解配方。
家庭育儿 儿科
你好。喝红糖水是不能下奶的，月子里适量喝些红糖水可以补益气血，活血化瘀，通行恶露。如果需要下奶，一定要多让宝宝吸，另外妈妈要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，多喝汤花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤。简便的方法就是在煮饭或者熬粥时煮沸后上面一层浓稠成泡沫状的浓汁，多多饮用，可以使乳汁增多。妈妈要保持好的心情，多点休息时间和提高睡眠质量。
邱小文 主任医师 营养科 广州军区广州总医院
哺乳期用药都要注意，吗丁啉，药品名多潘立酮，本品为胃肠促动力药类非处方药药品。适应于消化性溃疡，反流性胃炎，消化不良，以及其他多种原因引起的腹胀、嗳气、恶心、呕吐等症状，哺乳期妇女服用该药要谨慎，哺乳期妇女乳汁中多潘立酮的浓度为其相应血浆浓度的10-50%，但乳汁中不会超过10ng/ml。哺乳期妇女在服用该品达最高推荐剂量时，乳汁中多潘立酮的总量低于7μg/日，尚不知是否会对新生儿产生危害.因此哺乳期妇女服用该品时，建议不要哺乳。
陈祖辉 副主任医师 感染科 暨南大学附属第一医院
对于哺乳期的妈妈们，还是有合适的方法减肥的。譬如说，饮食减肥：你可以通过改变一下饮食习惯，尝试一下素食，但前提一定要搭配合理，达到营养标准。运动减肥：制定合理的运动套餐，避免剧烈运动哦，还有就是每天都要坚持下去。
听说跳绳是哺乳期女性减肥最好的办法，而且跳绳还有益乳汁分泌哦，试一下吧~
可以建议她试一下左旋肉碱，我姐姐试过，效果还不错。
柔韧性好的妈妈可以试试。
我小姑在哺乳期有坚持瑜伽，效果不错哦，你也可以尝试一下。
因为你的是女娃，所以你应在垫尿布时背部多垫一些，这样效果会好些啊。
想要不影响奶水的话，我建议你还是不要减肥咯，因为减肥的话，肯定会影响到母乳中的营养含量的，假如吃减肥药、喝减肥茶，减肥药和减肥茶更加会直接影响你的母乳质量！或者你可以试一下下面这个哺乳期减肥餐单，通过减少卡路里的摄入以及配合适量的运动来慢慢调整体型咯： 早餐：紫米饭1/2碗，鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克，约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料)，清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克) 早餐水果：苹果拳头大小的一个 午餐：紫米饭1碗紫菜蛋花汤，(紫菜3张，约10克+海带50克+蛋半颗)，清烫红凤菜(红凤菜100克+少许酱油)，麻油炒鸡胸肉(麻油1.5茶匙，约8克+鸡胸肉35克) 午餐水果：莲雾2个 晚餐：糙米饭1碗，炒波菜(波菜100克+红萝卜25克+木耳50克+麻油1.5茶匙，约8克)，鲷鱼汤(鲷鱼片70克+姜丝适量+水+盐+葱花) 晚餐水果：葡萄13颗+低脂牛奶1杯
哺乳期妇女是可以喝蜂蜜的。蜂蜜有润肠通便、治便秘，益气补血的作用，能高效地补充能量，是极好的补品，比你吃糖好得多。产妇一般身体比较虚弱，补充能量最好的来源食物就是蜂蜜，而且最重要一点就是，产妇一般产后身体很胖，很多爱美的女士就怕体格走形。而哺乳的女性一方面要保持充足的能量供应给婴儿，另一方面要保持体形很不容易，但蜂蜜很好，因为蜂蜜食用，并不能致人肥胖，是很好的补品。 但是你吃蜂蜜的时候不要想着以减肥为目的就毫无节制地吃，哺乳期减肥靠的还是合理的饮食搭配和做适量的运动哦！
哺乳期一个月的话，我的建议是先不要执着于减肥哦！因为这时候孩子需要吃母乳，假如减肥的话，很可能会影响哺乳的质量，这样是得不偿失的！ 产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。 所以建议这位妈妈，假如你实在是想要减肥，最好是通过日常饮食控制和做适量运动来进行，多吃有营养但少卡的食物，不要勉强自己的身体哦！
哺乳期两个月就开始减肥的话，会影响哺乳质量的，建议这位孕妈妈为了孩子着想，最好还是不要那么早就开始减肥。假如你是想要恢复体型，建议你要从下面两点着手： 1、尽早开始注意饮食 应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品，。宝宝需要较多的蛋白质，因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品，要比怀孕前多一半左右，而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃饭，多吃肉。 2、循序渐进 不要企图产后“马上”恢复体形，如前面所述，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想给宝宝母乳喂养，那么在哺乳期就不宜节食，可以在产褥期结束后逐渐开始运动，注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳，产褥期后控制饮食，也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，主食可以适当减少。不论是什么方法，都不要试图在短时间内达到目标，可以在1年左右恢复到原来的状态。