<P>哺乳期慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期慎喝荷叶茶的原因：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流失，不能很好的补充宝宝的营养。所以说，读哺乳期妈妈的忠告就是：减肥事小，宝宝健康事大。为了宝宝，还是忍一忍吧！另外，荷叶性寒，宝宝通过母乳摄入之后，很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。</P> <P>哺乳期正确喝荷叶茶的方法：荷叶茶其实没什么大的危害，主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用，建议不要常喝，适量而止，哺乳期最好多喝白开水。</P>
Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
没有都有喝汤，，，。。
中国居民膳食指南（2016）指出，哺乳期妈妈的维生素A推荐摄入量比一般女性每天增加600ugRAE，为每天1300毫克。动物肝脏富含维生素A，建议哺乳期妈妈每周吃1-2次猪肝或鸡肝。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
小宝宝刚过母乳期，位了孩子的健康，还是不建议减肥的，要是真心想减肥，尤姿是个不错的选择
哺乳期的妈妈便秘，要注意多饮水，多活动一下，一般可以通过饮食调节，比如每天早晨空腹吃一根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，也可以多吃芹菜、菠菜，也有缓解便秘的作用，要养成定时大便的习惯。
?还在哺乳吗？等断奶在减肥吧
其实根据你现在的情况来看，你现在最好就是有针对性针的锻炼，你现在应多给腹部、大腿这些位置多运动啊。那么，你现在应要多做仰卧起坐、摇呼拉圈这些啊，那么做多了腹部的脂肪就能慢慢减少的罗。而等到小孩6个月大的时候，你就可以多做些跑步、游泳、跳绳这些有氧运动来减肥啊。但是这些运动都是需要多坚持做，才可以的啊，而且只要这样做，才会有效果的啊。
你好，很高兴为你解答,哺乳期间拔罐刮痧更加有助于经络疏通去湿祛风，这样更加有利于大人身体的恢复也不会影响母乳,所以在这期间是可以刮痧拔罐的哦,但是要记得不要经常做,基本上一个月一次就差不多了,做得太多也会有些依赖刮痧拔罐带来的舒服感的.
站立，双手往后交叉相握，然后用力将胸往上抬，头也要往上抬，收腹，调整呼吸，这样不仅可以塑胸，慢慢小肚子也会小的。你可以试一下。
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好，哺乳期间其实是可以减肥的，但是不能药物减肥，授乳其实也是一种消耗脂肪和能量的方法，只不过效果没有来的那么显著。毕竟怀胎十月腹部的皮肤组织都被撑开了，不是一朝一夕能够收回去的。 我也处于哺乳期，也和你一样，肚子上还有很厚的脂肪，但是我感觉其他地方还是恢复的不错的，体重也已经接近怀孕前了，建议平时多抱着宝宝走走，既可以保持身材，也可以增进母子感情。 另外，哺乳期也不要吃的过分营养和油腻，只要荤素搭档得当，你的奶水就能保证充分的营养了，这样也可以避免摄入过多脂肪。 相信断奶后，你会有惊喜的发现的。
你好，产后发胖是正常情况。由于怀孕的原因，孕妇会变胖。但这种改变对身体并无害处，随着哺乳期结束，体形会逐渐恢复正常。而用束身衣、腹带或紧身裤束身，不但不能减肥，反而易引起乳汁分泌障碍、盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，影响产妇健康。 预防“生育性肥胖”，保持匀称健美的体形，需要从生活细节做起。一是要注意产后锻炼，多做抬腿运动、仰卧起坐等，可增强腹肌张力，减少腹部脂肪。二是要坚持母乳哺养。蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。第三就是不要过度吃补品，保持营养均衡就可以了。
你好，这种方法减肥的作用不大的。是可以喝的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
你不用担心，我生完我宝宝的时候也是很胖，不过我用自己生完奶水喂宝宝，宝宝断奶后我的身材也就自然恢复了。