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妈妈NO5 2013-05-15 19:20:55

哺乳期吃什么蔬菜减肥最有效果呢？

哺乳期吃什么蔬菜减肥最有效果呢？

被采纳回答
qiximix

qiximix 2013-05-18 18:40:50 向我提问

你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
哺乳期如何减肥 孕妇吃什么蔬菜 哺乳期饮食注意事项

回答（4条）

BASS低点好 2013-05-15 21:53:55 向我提问

白菜、西兰花、胡萝卜、混合在一起煮吃。可以达到减肥效果在。因为这蔬菜含有丰富膳纤维、能够处动肠胃流动。

军琴书画 2013-05-15 19:59:55 向我提问

黄瓜，木耳，苦瓜，黄豆芽，紫菜，冬瓜。这些都比较有效。

半成熟 2013-05-15 19:44:55 向我提问

吃苦瓜,我就是吃苦瓜一个月减了8斤多,对身体也好,而且还有养颜功效哦!

淘气妈妈 2013-05-15 19:29:20 向我提问

只要是蔬菜都可以，水煮的蔬菜，尽量少油。

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