多吃水果,因水果富含维生素
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
生出一个健康漂亮的宝宝,是所有妈妈的心愿。要让宝宝长得好看,从胎儿期摄入恰当的营养就显得很重要。例如,西兰花和胡萝卜这一类蔬菜,可以帮助提高宝宝皮肤的活性。而奶制品、豆制品等含有丰富蛋白质的食物,可以改善皮肤细胞活性,尤其是防衰老、抗色素沉淀效果不错。如果适当吃些新鲜水果,可以有效补充机体活动所需的维生素和微量元素,尤其可以抗氧化,减少皮肤褶皱和色素沉淀。总之,孕期的饮食,一定要均衡、充足,只有这样才能确保营养的多样性,才能补充胎儿生长所需的营养。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
怀孕时期,吃牛奶、新鲜水果蔬菜、鱼、肉和豆制品对宝宝的皮肤都是很好的。
你好,就孕妇春季饮食大的方向是减酸增甘,就蔬菜方面而言只要是无公害的安全蔬菜都可以吃,春季有蔬菜“三宝”:菠菜、韭菜和莴笋,建议多多摄取,另做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量,保持均衡营养,对孕妇及胎儿都是很有益的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
怀孕初期多吃苹果是最好的,苹果富含维生素和果酸,是孕妇的首选水果。多吃含糖量低,含丰富维生素的水果和蔬菜。像番茄、葡萄、菜花、冬瓜、洋葱、苹果、鲜枣等。每天多喝牛奶豆浆。少吃桔子,会让宝宝皮肤变黄。
每天一个削皮的苹果。多吃水果还有干果对宝宝的大脑发育也很好,但是干果类油较多,可以每天适量吃一点。也要喝鱼汤那些补补。如果想补的专业点,就用孕妇牛初乳。因为里边是有初乳粘蛋白这种益智成份,可以让宝宝大脑反应速度更快。
吃什么对宝宝大脑发育好?我建议各位宝妈给宝宝选择伊利金领冠珍护婴幼儿配方奶粉,这款奶粉中添加了乳脂球膜和乳源燕窝酸,助力宝宝脑部发育。我们先来看看乳脂球膜,乳脂球膜是母乳中继DHA之后的脑部营养突破性发现,经科学验证,它能够帮助宝宝脑部发育,让大脑反应灵敏,同时也被发现对免疫和肠胃健康有益。乳脂球膜能促进髓鞘的生长发育,减少神经信号的损失,还能促进神经突触的生长,加速神经信号在细胞间的传递,增强神经反应能力及记忆力。乳源燕窝酸是脑部重要的营养素,可以促进神经元的生长发育,提升宝宝的认知力。伊利金领冠珍护婴幼儿配方奶粉中添加的乳脂球膜和乳源燕窝酸能助力宝宝的大脑发育,宝宝吃这样的奶粉会更聪明,头脑更灵活。所以我推荐伊利金领冠珍护婴幼儿配方奶粉,值得一试
吃美好蕴育润康啊,这款我也是看别的宝妈们推荐的,说是母婴同补可以促进宝宝大脑发育,听到这个立马买来吃一吃,里面含DHA,叶黄素,胡萝卜素,但是效果这个也不是现在能看得出,我吃了半年了,感觉挺不错的。
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乳汁当中含有丰富的营养物质,对于婴儿来说是最好的食物,因此多数女性在分娩后通过母乳喂养宝宝,这边推荐美好蕴育润康乳母营养包,它里面有丰富的磷脂,它对于一些处于大脑发育阶段婴儿来说营养价值很高。
哺乳期的女性朋友一定要注意合理安排每日饮食,多吃一些对宝宝生长发育有好处的食物,还可以选择美好蕴育润康2段——乳母营养包,它里面有可以很好的补充哺乳期所需要的营养,通过母乳喂养,传递给孩子。
您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。