大部分人产后在家里不出门,一个是对情绪有影响,另一个是接受不到阳光,月子长期里躺在床上,容易造成缺钙和腰肩劳损,很多月子病往往就是坐月子不科学造成的病。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
通常我们都是鼓励妈妈产后多吃水果和蔬菜,帮助肠道的蠕动。春季时令水果如苹果、橘子、葡萄、提子、杨桃等。妈妈产后吃水果注意不要太凉或者生冷的,比如西瓜、梨,这些食物相对来说比较偏寒一些,可能更容易引起胃肠不适。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
腹泻会引起小肠黏膜上的乳糖酶受损,致母乳、配方粉中的乳糖分解障碍(乳糖为葡萄糖和半乳糖结合成的双糖,只有通过乳糖酶的分解,才可被吸收利用),出现胀气和腹泻。腹泻时,母乳喂养儿,每次喂养前添加乳糖酶;配方粉喂养,可换成无乳糖配方;混合喂养儿,母乳+乳糖酶及无乳糖配方。
家庭育儿 儿科
坐月子期间是不能够碰冷水的,如果碰冷水的话会容易感产后风的,感染了产后风会影响自己一辈子的,家里人手不够可以请个保姆,或者啊买洗衣机,因为这是关乎到自己一生的健康,还是要慎重。
孕妈妈您好,产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去,以免使乳汁含脂过高,引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则,在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配,荤素结合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。
坐月子是可以喝白开水的。 生产后,产妇身体比较虚弱的,而且胃口也不佳,且会大量出汗的,还增加了哺乳的任务,身体对水分的需求也随着增加,所以更应该多补充一些水份。喝水也助于新陈代谢,帮助产妇排除体内的废物。 坐月子喝水需注意:不管是不是大量流汗后,只要是喝水时,都要小口小口地喝,一次喝大量水,肾脏会收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失,没有足够的时间送到身体各处,而且喝水太快,容易引起胀气。另外也需注意,产妇不宜喝冰冷的水。
是可以喝白开水的。坐月子是要很注意,但是不要迷信。科学坐月子,最重要是调理好身体。坐月子产妇有6条金原则:1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。
产妇在坐月子期间最重要的是要多休息。人比较虚弱,平时应该多吃些有营养的东西,也不要碰生冷的东西。
其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改变传统不利的观点,月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的,这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头,牙刷要选择软毛的,要用温水,不能盆浴,千万不能着凉。2、睡眠休息:生产过后产妇身体虚弱,应保证充足的睡眠,并且需要保证睡眠的质量,还就是注意室内通风,要保持空气清新的居住空间,但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食:饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物,多喝一些汤是有助于乳汁分泌的,这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡,要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的,另外你有时间也需要带小孩去晒太阳,多给水他喝。
您好,一般建议可以喝一些鱼汤,骨头汤等,也可以用一些黄芪,大枣等益气补血。尽量避免使用一些寒凉的食物。
坐月子不需要太补,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,总之,尽量吃清淡的,饮食营养要均衡,不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。