快问首页/ 月子/ 产后恢复

yansue159 2016-03-15 11:00:14

产后多久可以下床运动?什么时候可以做瑜伽恢复?

回答(2条)

炽爱天使 2016-03-15 11:27:51 向我提问

最好是出了月子之后吧

qinqin6060 2016-03-15 11:08:19 向我提问

刚分娩后,产妇常感疲乏,因此,头两天应当好好卧床休息,虽然卧床休息,还是要多翻身,多活动,可起床洗漱、大小便,但要先坐片刻,不觉得头昏才可下床。如果产妇身体强健,疲劳已经消除,会阴也不疼痛,产后24小时就可以起床。至于起床后的活动量应当慢慢增加,以后逐渐增加活动范围与时间,一般说,产后半个月可以做些轻便的家务事了,但产褥期间不能挑、扛、提、抬重物,也不能长久站立或下蹲,以免发生子宫脱垂,唯有充分的休息配合适当的活动,才能使产妇提早恢复身体健康。产妇血液粘稠度高,如果产后不活动,可增加产后血栓性疾病。

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