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多多妈咪在成长 2018-05-15 11:34:00

腹直肌分离真的产妇最大的敌人了,想问问专家,平时要怎么才能知道腹直肌分离程度呢?

专家你好,我生完孩子快一个月了,请问平时要怎么才能知道自我检查腹直肌分离程度呢?

被采纳回答
章卫

章卫 副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院 2018-05-15 16:39:00 向我提问

我们可以通过以下十秒自检法,自我检查腹直肌分离程度:①仰卧床上,两腿弯曲,露出腹部;②选定以肚脐上下5厘米处腹直肌中线为测量点;③用食指和中指放在腹直肌中线,由腹直肌上端往下端进行检查;④抬起上半身感觉腹直肌对手指产生挤压感;⑤当食指和中指测量腹直肌有空隙,感受不到挤压时,就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉进行测量。

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