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向晴 2013-07-05 21:15:36

哺乳期妈妈冬季食谱应该是怎么样的？

被采纳回答
luluwang

luluwang 2013-07-05 23:14:36 向我提问

冬季哺乳期妈妈的食欲相对好些，一些荤汤比如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤炖的浓一些，奶水多又富含蛋白质；多喝小米粥、豆浆牛奶、鸡蛋等；同时哺乳期妈妈冬季也要多摄取水果蔬菜，这样营养比较均衡。
哺乳期食谱 哺乳期便秘怎么办 哺乳期上火怎么办

回答（3条）

9762203 2013-07-05 21:43:36 向我提问

冬季多炖些汤类最好了，又暖和又有营养，比如炖猪蹄汤、炖鸡汤等，鱼汤也是不错的选择哦。

典幼儿园长 2013-07-05 21:27:36 向我提问

冬季多煲营养汤最好不过了， 不过哺乳期妈妈注意冬季不要为了追求暖和吃辛辣的食物，对宝宝不好的。

小乖爸爸 2013-07-05 21:18:34 向我提问

冬季吃萝卜最好了，冬季哺乳期妈妈可以吃白萝卜排骨汤、白萝卜猪蹄汤、白萝卜豆腐鲫鱼汤、白萝卜炖红烧肉都是非常美味营养的食谱。

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