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只宠你 2015-12-28 20:01:49

哺乳期间喝什么汤水可以帮助下奶？

?我刚生完宝宝两个多月，由于有点贫血，又太瘦，又在喂奶期间，想喝点补一点的汤，既能增加奶水又能补身体，且对宝宝没有副作用，请问什么汤比较适合，因为现在听说有禽流感，所以也不敢吃鸡，就不知道用什么来煲汤了，请各位支支招，谢谢！

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如意妈妈77

如意妈妈77 2015-12-28 20:58:45 向我提问

哺乳期间宝妈如果缺乏奶水的话可以多吃蛋奶制品，喝鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等高蛋白高营养的汤类，也可以吃点猪脚姜，麻油鸡等食物，另外就是宝妈要放松心情，注意休息，奶水自然就会有了的。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕 哺乳期补钙

回答（2条）

陈宝老娘 2015-12-28 20:39:51 向我提问

哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。

小乖的mummy 2015-12-28 20:09:14 向我提问

有啊，可以多吃一些鲫鱼汤或猪蹄汤、黄花菜、丝瓜，可以补充营养，也有利于通络下乳。

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