冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
怀孕期间不能吃破坏叶酸的食物，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等，每天记得喝一杯伊利欣活配方奶粉。
袋鼠妈妈很不错，我很喜欢，主要是孕妇可以用
汤臣倍健蛋白粉是可以增强免疫力的，它更是双蛋白的，在增强免疫力方面效果会更好。不过，也不是说所有免疫力低的人都可以吃，这个品牌的蛋白粉不适合婴幼儿吃。要是小孩子免疫力差，补蛋白粉的话，可以选择专门用于孩子的蛋白粉。
基本上都是进口的燕窝，以印尼和马来西亚两地为主要产地。燕之典燕窝产于东南亚的印尼，是进口燕窝
孕妇专用的化妆品都可以用，但是要选择大牌子的大家都用的，推荐亲润的护肤品，孕妇专用老牌子安全很多。
主要不要吃肉，多吃蔬菜，形成碱性体质
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收，但是在备孕期间应该增加钙，铁的吸收，一旦有了草酸影响反而对孕妇和胎儿的不利。
是的，孕妇在怀孕期间适当的补充胶原蛋白，对宝宝是有好处的呢