每周的月子餐食谱应该是营养均衡的,必须给妈妈提供足够的热能、脂类、蛋白质、铁、铜、钙、维生素、锌、碘和水分,这样才能尽快恢复,还可以保证有足够的奶水给宝宝喝
这样的家庭注定经常要吵架,而你LG这么不爱惜你不尊重你,你是有得受了 希望你找到办法,也希望你幸福!
宝妈一定要控制好自己的情绪,如果得了月子病是一辈子的事,尽量不和他们发生冲突,有些事等你身体慢慢恢复好了再说,具体怎么处理还得你自己拿主意,成天这样生气是不行的,多保重哈!
最好是别使用了,以免影响宝宝
蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火。或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱猪腰汤即可,才不会上火。要营养搭配,吃点粗纤维的蔬菜,油菜、菠菜,能吃性温的水果。产后应喝蔬菜汤,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。
不喂母乳的话,是可以适量喝一点点的,对身体有好处尤其是鸡酒,特补。
坐月子不要吃生冷、寒凉的食物,饮食要均衡摄入,营养均衡最重要,一般是吃滋补性的食物,少吃寒凉的就好
当然可以用,但要用孕妇专用的。
习惯上很多不同,比如传统上是不能刷牙、洗头、洗澡,科学上是可以洗,而且一定要洗干净的
是可以吃苹果的,一般来说,坐月子期间吃的水果,组号富含维生素和丰富的膳食纤维,能够满足产妇和新生儿的成长需求。而苹果是温性的水果,含有比较丰富的营养,而且可以蒸着吃,味道不错,有利于健康。
根据你的情况来看,你现在应注意补补,而且不能乱吃东西才可以的啊。那么,现在就给你推荐个月子食谱:1、 滴水不沾 (以红枣茶代替普通水) 2、 粒盐不进 (少食盐) 3、 勤绑腹带 4、 静心休养 坐月子三阶段:一排二调三补 一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品: 第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。 第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(如果是剖腹产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。 第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,红糖。 坐月子期间,不能吹风,着凉。要穿有后帮的鞋。不要洗澡。绑腹带,最好自己喂奶。 1、红枣茶 替代米酒水的好办法,喝了一个月的红枣茶,气色一直不错,恢复的也超好! 2、 生化汤 生
你在坐月子时,你可以多喝这个米酒水啊,对你是有好处的啊。