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忘了挺好 2016-05-29 16:00:12

关于产后恢复，宝妈们如何瘦身的呢？

被采纳回答
月萱妈妈

月萱妈妈 2016-05-29 17:16:48 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
产后如何瘦身 产后子宫恢复 产后恢复瑜伽

回答（2条）

方鑫晨 2016-05-29 16:43:12 向我提问

1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

亲亲唔心 2016-05-29 16:06:10 向我提问

产后瘦身一直是困扰妈妈们的烦心事，不管选择什么方式瘦身，都要坚持住

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