快问首页/ 月子/ 产妇饮食

小洪1 2016-05-30 19:01:13

产后饮食方面注意什么？多吃什么食物好？

被采纳回答
陈南瑾

陈南瑾 2016-05-30 19:58:58 向我提问

不宜滋补过量，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒，不宜吃巧克力，产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。
孕妇流产后吃什么好 《钢铁是怎样炼成的》 小孩发烧吃什么食物

回答（2条）

泡泡健康 2016-05-30 19:28:10 向我提问

不要吃冰冷的食物。产后妈妈应多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、豆类，同时摄取蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。一定要多喝汤、粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。

李愿望 2016-05-30 19:06:19 向我提问

一般来说，产后只要合理饮食，不会发胖的，饮食清淡，产后体虚不宜一下补充过多营养的。

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