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mb47220775 2020-01-15 14:13:20
如何提高睡眠质量的简单方法，是用褪黑素吗
如何提高睡眠质量的简单方法，是用褪黑素吗
回答（1条）
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mb48801480 2020-01-15 23:24:24 向我提问
夜间褪黑素水平的高低是会直接影响到睡眠的质量，所以简单来讲，直接从体外补充褪黑素提高睡眠质量是最为直接的方法，建议可以每日睡前吃一片汤臣倍健褪黑素片来改善睡眠质量。这样良好的睡眠无论是上班还是见客户，精神状态都很棒
