孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。一般来说，一日三餐里，三大产能食物不能少，即淀粉类、优质蛋白类、油（以植物油为主）等食物的能量供给需适量。另外，新鲜的蔬菜、水果等需适当进食，以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
美素佳儿妈妈奶粉挺好的，营养很丰富。奶粉里面不仅含有能维持妈妈肠道健康的膳食纤维和益生菌，还含有能够促进胎儿大脑、神经系统和视觉功能发育的叶酸和DHA+AA。此外，奶粉的口感好，很清淡，不腥不腻！
是啦，孕妇奶粉也要喝起来，可以均衡平常饮食顾不到的营养，怕胖的话平时就要少吃高GI 的食物，容易被消化吸收，要多以低GI的食物为主，有燕麦、番茄、西兰花、全脂牛奶等，像我怀孕的时候喝的美素佳儿的妈妈奶粉啦，就是以低GI的全脂牛奶液态一次入料的，没有添加蔗糖，低热量，对于怀孕也追求身材管理的我有帮助，妥妥被圈粉呀，口感也不腥腻，你也可以买回喝喝看啦，说不定就被圈粉了哦~
对孕养素的选择确实需要慎重哦，怀孕后要补充的营养品，不论是在孕期还是为孩子选择的，看到有达人推荐吃佳思敏的孕妇营养素，我对这个牌子就很有好感，就买了这个牌子的营养品来吃，感觉味道还不错，腥味也不是特别的重。
有下面这些： 1.可以吃一些瘦肉类、比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等等，都是可以少量吃一些的。 2.怀孕的时候水果和蔬菜也是不可以缺少的，不可以单一化进食，可以每天荤素搭配，吃一些水果。 还有就是怀孕前三个月、怀孕后三个月建议补充叶酸，像汤臣倍健的叶酸片，
安利你美纳多孕产妇配方奶粉，这个奶粉我大学同学怀孕了都在喝，评价都挺好的。说味道不会腻，而且配方不仅添加了孕妇需要的营养成分，钙铁锌什么的，还有帮助婴幼儿大脑发育的DHA和胆碱，我觉得挺不错的。
非常可以。希望对你有帮助
你可以试试美纳多孕产妇配方奶粉，这个奶粉孕妇产妇都能喝，我也是从怀孕喝到哺乳的，味道挺好，营养什么的也够。听说有普通配方的四倍含量的膳食纤维，可以帮助肠胃消化的，不会便秘哈哈哈。
这就要从孕妇的需求开始了解了。 孕妇为了孕育一个新的生命，需要更多的叶酸、铁元素、钙质等等，特别是叶酸和铁，在日常饮食中的含量较为缺乏，含有叶酸和铁的营养品就比较适合孕妇。 汤臣倍健叶酸铁片就是一种同时含有叶酸、铁元素的营养品，更方便孕妇补充，可以考虑。
你可以试试美纳多孕产妇配方奶粉，这个奶粉孕妇产妇都能喝，我也是从怀孕喝到哺乳的，味道挺好，营养什么的也够。听说有普通配方的四倍含量的膳食纤维，可以帮助肠胃消化的，不会便秘，最重要的是亲测不长胖哈哈哈。
推荐用澳大利亚原装进口的澳滋孕妇奶粉，LOW GI轻盈配方，控糖控脂，膳食纤维+益生元助消化瘦身，低脂0蔗糖，营养元素肯定齐活的。