你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，考虑是可以的，尽量吃有营养一点的。注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝健康。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好，根据你的描述，鸡蛋类食物有比较好的营养价值，是可以给孩子吃的，对孩子的身体是有好处的。但是一次不能给孩子吃太多的，如果吃多了的话，是很容易引起蛋白质过高的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
<p>孕妇应慎吃宵夜。</p> <p>孕妇应慎吃宵夜的原因：一般来说，孕妈咪和胎儿的营养，奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物，如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。如果孕妇晚上肚子饿了，可以选择适当吃点宵夜，应选择容易消化的食物，不要加重肠胃的负担。而有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还可能会导致肥胖，导致产后恢复较差。</p> <p>孕妇正确吃宵夜的方法：如果纯粹因为肚子饿想吃宵夜，建议最好在睡前2-3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。</p>
Billy 高级编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>孕妇吃橘子对胎儿是有好处的。</p> <p>孕妇吃橘子对胎儿的好处：怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。而孕妇吃橘子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃橘子，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。</p> <p>孕妇吃橘子需注意：虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。</p>
Wendy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>孕妇能吃藕。</p> <p>孕妇吃藕的好处：莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。所以孕妇可以吃莲藕的，莲藕汤还是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。准妈还可以用莲藕搭配的一些膳食，例如：莲藕排骨汤，汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要，对于孕妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。</p> <p>孕妇吃藕干需注意：怀孕的女性在选择吃藕的时候，记得一定要挑选好的藕，市面上那种白净的藕反而不好，是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物，不建议选择。孕妇最好不要吃藕盒，这种经过加肉炸过的藕，已经失去了原有的营养价值。</p>
Shirley 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好，板栗的营养成分丰富且全面，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。一般说孕妇可以吃，但由于板栗生食难消化、熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多。
你好，狗肉具有驱寒活血，补肾益阳的作用。由于狗肉性热，怀孕初期最好不要食用，否则有可能会造成胎儿流产。怀孕中期和晚期，孕妇是可以食用少量经过严格检疫的狗肉，但需要经长时间高温烹煮。孕妇是不能吃未经严格检疫的狗肉，市面上很少有合格的狗肉，因此孕妇最好不要食用。
可以。牛肉含血红素铁丰富，对于怀孕时有缺铁性贫血非常合适，但其脂肪含量高，且以饱和脂肪为主。
枸杞能养肝，滋肾，无毒，孕妇是可以吃的，没有影响。
可以的，孕妇奶粉中含有钙质，可以补钙
亲，菌类不怕的，可以吃
没有绝对禁忌，是可以吃的……
孕妇能喝冰糖炖雪梨。孕妇喝冰糖炖雪梨的好处：这个不是成药,对孕妇胎儿都没有副作用,可以放心食用。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。冰糖味甘、性平，入肺、脾经;有补中益气，和胃润肺的功效;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、口疮、风火牙痛。有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。如果孕妇因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。孕妇喝冰糖炖雪梨需注意：孕妇保持营养均衡状态下，饮食方面不需要额外补充某种营业素。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是雪梨中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。 因此孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量少吃。
搭配玉米、花生，最好是海带，因为海带可以补碘，怀孕期妇女甲状腺功能活跃，对碘的需求量也增加。胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足，就会导致胎儿甲状腺素合成不足。
您好，建议您喝孕妇奶粉，从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种营养物质。孕妇奶粉的含量是符合孕妇的标准，能够补充孕妇所需要的营养。这种奶粉被宝宝吸收，里面所含的叶酸，钙，DHA，胆碱，复合益生元等成分。对胎儿比较好，有益于脑细胞的发育；脑发育和提高记忆力；胎儿的正常发育；肠道有益菌的生长等。
你好。孕妇的饮食中，只要没有过敏史，牛肉是可以吃的。但孕妇要尽量食用煮熟的牛瘦肉，每次每次60到100克，每周一次即可。牛肉可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。此外，孕妇的饮食中最好要避免生冷、辛辣和脂肪含量高的食物，并减少容易引起过敏的食物。
一般来说说，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，浑身是宝。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效，孕妇是可以吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃，孕妇吃荔枝有好处。