食物种类要丰富，鱼、肉、奶、蛋要吃，米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意，应该逐渐丰富宝宝食物的种类，进食多样化的食物，才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
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肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D；豆制品如豆腐等，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌；蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质；水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质；奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
含硒高的食物不少呢，最常见的猪肉里就含硒，还有蘑菇、大蒜这些，不过要回收想补硒的话，这些可能达不到人身体日常所需的量，我家也很重视补硒，我老公每次都给孩子和爸妈买高吉星，这个是补硒的，而且还有很多好处，我家是这个的忠实粉丝呢哈哈，你们不妨也试一下。
富含膳食纤维的食物，多吃能够补充膳食纤维。如果实在吃不够，又不想忍受便秘的折磨，那就试试汤臣倍健清好清畅胶囊吧。
日常中的食物很难有全部的31种营养，但我知道一款叫安高乐的营养食品就配合了31种营养，能帮助长高。
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宝宝如果比较小的话，一般6个月之后才建议给宝宝添加辅食。这之前如果有加奶粉，可以给宝宝选择美赞臣A+荷兰版，这款奶粉宝宝放心喝，不上火，而且它里面还含有丰富的dha，可以促进宝宝大脑发育，提高宝宝智商和情商，让宝宝更聪明，更受人喜爱。
可以获得的，但是宝宝主要还是从奶粉中获得哦，美赞臣荷兰铂金版奶粉很不错，DHA帮助大脑发育，提高智商呢，是很不错的选择。