黄豆排骨汤，黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。排骨飞水后捞出备用。重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途千万不要加水，否则会影响口感。最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜欢的也可以加点鸡精调味)
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
材料 苦瓜，猪肉，香菇，虾，鸡蛋，葱，蒜，盐，味精，香油 做法 1、苦瓜切段去瓤； 2、猪肉与香菇、虾切碎加入鸡蛋、蒜蓉、盐、味精调匀成馅，塞入苦瓜； 3、将塞好的苦瓜装盘，放入蒸锅蒸十分钟，出锅淋香油撒葱花即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
酿苦瓜 食谱原料 主料：苦瓜200克，猪肉(肥瘦)200克 辅料：鸡蛋75克 调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克 制作方法 1、将猪肉剁茸，加入鸡蛋、盐、料酒、生姜(切末)调匀，成猪肉馅; 2、苦瓜洗净，去籽; 3、将调好的肉馅塞入苦瓜中，切成段; 4、锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后; 5、加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
生鱼红枣汤具有补血生肌的作用，是孕期的一款好食谱。将生鱼切好，洗净。红枣去核，洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。?
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
我推荐一款我自己用过的比较好用的产品吧，脉洁明产品。脉洁明凝胶膏剂采用德国领先技术萃取而成，其独创的血液神经修复技术具有强效修复受损血液神经。以透皮给药方式让膏剂能迅速渗透到静脉瓣膜处，全天恒速持续作用于曲张处，促进瓣膜组织恢复，静脉壁功能恢复，有效阻止静脉血液倒流。
推荐你参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，里面有6-12个月宝宝辅食食谱，而且里面的食谱都是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会专家制定的，科学可靠。我就是按照这手册给宝宝添加辅食，还可以对应里面的知识给宝宝选英氏忆格辅食，特别省心！
我其实算是个伸手党妈妈，因为平时工作太忙了，根本没时间给宝宝做辅食。所以都买的成品辅食，我买的英氏忆格就挺好的啊，因为他们把6-12个月宝宝分了5个阶段，推出了辅食5阶精准喂养体系，每个阶段都推出了辅食，只要跟着体系买就省事多了，东西也挺营养的。
推荐你参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，这手册上有关于6-12个月宝宝辅食食谱的规划，很详细，也很易懂，我听朋友说它是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的，我觉得比较科学可靠。我就是参考这个手册，根据宝宝发育阶段给宝宝买对应的英氏忆格辅食，她吃了适应得比较好，咀嚼能力、感知力各方面发育得也很好。
我其实也不是很清楚，我都是看英氏忆格的辅食的，它家辅食分阶，我给我家崽买的辅食都是它家的， 种类繁多，科学分类，买它！！
你可以看看《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，我是在宝妈群里看到的，它是英氏忆格联合中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会发布的，跟着这手册给宝宝添加辅食比较靠谱。最重要的是，这手册上有关于6-12个月宝宝辅食食谱的规划，跟着上面买绝不会错，简直是新手宝妈必备手册！
可以啊，推荐你使用益生谷旗下的萝卜试纸，这个相当好用，只要打开笔盖就可以直接使用哦。
我家娃10个月了，我朋友安利我买英氏的3阶辅食，他说这个阶段的宝宝很爱爬，体力消耗大，产品很多，米粉零食都有。像英氏的3阶的营养米粉很好吸收，还是绿色低敏配方；3阶面条添加强化锌，可以改善宝宝食欲。3阶还有米饼等零食，你可以去旗舰店看看。
这个我也是问了其他的姐妹才知道的，9-10个月的食谱可以吃英氏的3阶辅食，这在英氏辅食分阶理念上属于爱爬了的3阶阶段。可以3阶米粉，有果蔬脆粒可以锻炼牙齿，3阶面条口感多，都挺适合宝宝吃的。
我也是在网上做了很多功课知道的，9-10个月的宝宝好像已经可以爬了，体力消耗大，所以辅食的准备上要给他们多一点的营养。可以吃英氏的3阶米粉，它有蔬果颗粒，可以让宝宝吃饱的同时还能锻炼他们的咀嚼能力，而且含有锌成分，可以预防挑食。