快问首页/ 月子/ 产妇饮食

紫峻 2016-06-02 09:37:11

坐月子要怎么合理安排营养月子餐呢?

坐月子只有牛肉羊肉鸡和鱼,没有猪肉,怎么合理安排营养月子餐呢

被采纳回答
李洁玲

李洁玲 主治医师 伊丽莎白妇产医院 2016-06-02 19:38:03 向我提问

月子期间的饮食,第一周进补要注重“排”,排出多余水分和恶露;第二周进补要注重“调”,调理好身体,恢复骨盆;第三周进补要注重“补”,这时候多余的水分已排出,可以给身子补一补了;第四周进补要注重“养”,随着毒素和恶露的排出,需要养好身体。

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