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端端之家 宝宝年龄 4岁3个月 2013-07-09 03:50:01

每天持续有氧运动40分钟能达到减肥效果吗?生完宝宝后变胖,想减肥?

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-09 04:15:31 向我提问

这个是有效果的啊,这个有氧运动,是减肥的好方法啊。所以你需要多坚持才可以的啊。另外,你在饮食方面,也需要多注意啊,就是应以少吃多餐,并且需要以吃得清淡这宜啊,这样才是科学的饮食方法啊。在平时,你应尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。不要抽烟和喝酒啊,这个是你一定要做到的才行啊。只有长期这样做,你的体形才会变得好起来,那么,就是减肥有效果的了。

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