快问首页/ 月子/ 产妇饮食

阿香2012 2015-06-17 10:49:33

两天前生了孩子,坐月子的时候吃什么东西好呢?

堂姐前两天生了,现在正在坐月子,吃什么比较好呢?

被采纳回答
雪中芷影

雪中芷影 2015-06-17 12:03:21 向我提问

您好,在月子期间尤其要注意营养搭配,如果喜欢清淡点的,可以试试莲藕排骨汤,可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。红萝卜含丰富的维他命A、B、C,花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。都是比较清淡的蔬菜,可以试试。

回答(2条)

龙宝宝快来 2015-06-17 11:31:43 向我提问

这个时候的女人是很虚弱的,需要补充营养,可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡肉、鱼肉、蛋类,还有补血的食物。新鲜的水果可以吃,但是不要吃像芒果、榴莲等容易上火的水果,还有寒凉的食物也要避免。

嘻嘻哈哈乖乖 2015-06-17 10:57:57 向我提问

产后的前几天,产妇的肠胃还不是很好的,可以吃稀粥。另外,可以熬鱼头汤等,帮助产妇分泌乳汁。总之是以清淡为主。

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