适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动，可以手臂运动、跳绳、慢跑等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。坚持着做，慢慢就能减肥的。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
要快速减肥就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
刚生完宝宝减肥要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
其实在生完小孩后变肥了，你就需要经过运动和合理的饮食来给自己减肥，而不是说看什么样的视频就会行的啊。那么，你可以做：爬山、游泳、跑步这些啊，都对于减肥，有很好的帮助的啊。而在饮食上，你就需要以少吃多餐为宜，而且需要吃得清淡才行啊。那当然，这个是在能保证到自己的健康才行啊，不能为了减肥，就什么都不吃，这样是不行，也是不科学的啊，这个是需要知道了解才行的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
冬季坐月子是可以吃水果的，吃些新鲜的水果对产妇的身体恢复是有帮助的。冬季吃些水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
生后2-3天，尽量选择容易消化以及开胃的食品，之后慢慢恢复至正常饮食，但是要注意脂肪含量多的食品稍少一些，否则容易导致宝宝腹泻，还有生冷食品要注意，比如水果可以用温开水洗一下，还有如果奶不够，汤汤水水的可以多一些，不要太咸。反之，如果奶涨就正好相反了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
推荐你试试贝欧莱有机奶粉，是美国原装进口的，我和几个宝妈朋友最近都在给孩子喝这个，感觉还是不错的，最主要的是奶粉接近母乳宝宝爱喝，不要我操心。
贝欧莱有机奶粉挺不错的，口味清淡，我家宝宝一直喝的这款奶粉，接近母乳，营养高吸收好，不上火可以给宝宝试试哦。
我家二宝喝的是美国进口的贝欧莱，宝宝喜欢喝，大便也正常一天一次，孩子喝着不错。
可以选择贝欧莱有机奶粉，大多数的宝宝都比较容易接受，它的口感也比较接近于母乳小孩子喝也不容易上火，而且所有包装材料不含有BPA成分，宝宝喝着放心
可以选择贝欧莱有机奶粉，大多数的宝宝都比较容易接受，它的口感也比较接近于母乳小孩子喝也不容易上火，而且所有包装材料不含有BPA成分，宝宝喝着放心
贝欧莱有机奶粉，美国原装原罐进口的，美国食品药物管理局（FDA）安全认证，我觉得他家的奶粉，确实质量非常的好，我家宝宝在刚断奶的时候就喝的这款奶粉很容易被宝宝接受。
贝欧莱奶粉，孩子喝着挺不错的，不含蔗糖是乳糖奶粉，味道不会太甜，口感和母乳很接近，宝宝们都比较喜欢喝。而且营养成分也很全面, 宝宝更容易消化吸收。
奶粉的选购需要选择适合孩子的，一般来说比较知名的奶粉质量相对可靠些，可以选择美国进口的贝欧莱有机奶粉，美国食品药物管理局（FDA）安全认证，口味清淡不上火，不便秘，宝宝容易消化吸收。
你好，宝宝健康成长很重要，好奶粉一定要推荐给孩子喝的呢，那就是爱他美卓萃哦，含有DHA、乳脂，这些物质能提高孩子抵抗力，营养成分是非常接近母乳的呢，大家一定要给宝宝多喝一些好奶粉的哦，这款奶粉真的还很棒的呢。
我生完宝宝后有很多不适应的地方呢，哺乳期我的奶水不够，就给宝宝买了爱他美卓萃奶粉，宝宝很喜欢喝，味道接近母乳，还有DHA、乳脂等物质，宝宝喝了抵抗力也提高了呢，好奶粉宝宝也是很喜欢喝的哦，哈哈。好奶粉要推荐给大家哦。
你好，爱他美卓萃是一款不错的奶粉，营养接近母乳，营养物质含量丰富，比如有DHA、益生元组合、乳脂等，宝宝吃了感觉很棒的呢，可以提高抵抗力的哦。我觉得效果应该会比较明显的呢，呵呵，希望你孩子会健健康，真的很棒哦。
我个人觉得，宝宝喝奶粉是很重要的，我首先推荐爱他美卓萃奶粉哦，这款奶粉真的是很不错的，宝宝喝了之后不上火了，而且呢，有助于大脑发育，真的对宝宝是很棒的，主要里面的DHA、乳脂等营养成分含量很适合宝宝发育，我是这款奶粉的忠实粉丝，哈哈。