我们常说“秋冬进补”,产妇在冬天坐月子时,主要以温补为主,但要注意做法要以清炖、焖、水煮;不能煎炸,以免上火。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
备孕女性要特别注意衣原体、支原体以及淋球菌性宫颈炎。另外,宫颈细胞变异和HPV的感染也必须多加注意。
马晓春 主治医师 妇科 广州伊丽莎白妇产医院
其实根据你现在的情况来看,你现在最好就是有针对性针的锻炼,你现在应多给腹部、大腿这些位置多运动啊。那么,你现在应要多做仰卧起坐、摇呼拉圈这些啊,那么做多了腹部的脂肪就能慢慢减少的罗。而等到小孩6个月大的时候,你就可以多做些跑步、游泳、跳绳这些有氧运动来减肥啊。但是这些运动都是需要多坚持做,才可以的啊,而且只要这样做,才会有效果的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
根据你的情况来看,你现在是可以在身体恢复后,多些做运动,这样的话,就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动:游泳、跳绳、跑步,这些都是可以的啊。另外,也可以适当的控制食量,这样调理几个月后,就能见到很好的效果罗。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
幼儿刚开始学习说话时,口齿不清,字音重复是正常现象,有的家长却过早地强迫孩子要口齿清晰,言语流利,这样容易使孩子心理负担过大,一说话就怕不流利,结果真的成了口吃。
陈卓铭 主任医师 康复科 暨南大学附属第一医院