剖腹产妈妈在哺乳期，喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说，在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动，或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
哺乳期宝妈的饮食有很多禁忌，西瓜就是其中需要注意的一点，炎炎夏日西瓜是消暑的好水果，很多妈妈都希望一饱口福驱走炎热，但是西瓜性质太过于寒凉，多吃会造成拉肚子，刚刚出生脾胃虚弱的宝宝很容易受到影响，因此宝妈还是少吃为妙哦！以下推荐一个用西瓜煲汤的食谱，哺乳期的妈妈也可以吃。 橙汁莲藕西瓜皮 原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。 做法： 1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。 功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
产后有暗斑适合用亲润的大米护肤品，可以帮助淡化。是大米植物的成分的，用着是很安全的
亲润的护肤品是好用的，这个是孕产妇专用的，哺乳期用着也是很安全的呢
亲润产后修复系列是产后人群使用，根据斑的严重程度，分为3个套装，分别针对3种暗黄肌肤、色斑肌肤、顽固色斑。
可以的呀，好多宝妈都是喝到宝宝断奶呢。美素佳儿妈妈奶粉的营养确实不错，富含宝宝大脑发育需要的叶酸、DHA和胆碱，还含有丰富钙质及维生素D，可以帮助宝宝骨骼发育。宝宝喝母乳的期间，你也要注意补充宝宝需要的营养成分
可以喝的，我从孕期一直到宝宝断奶，都有坚持喝美素佳儿妈妈奶粉，作为营养补充很不错，毕竟里面含有宝宝大脑发育需要的DHA，也含有丰富的钙质和维生素D，喝了对宝宝很好，也对自己很好哦。
祛斑美白的话要选有添加烟酰胺成分的护肤品，能祛斑，亲润的大米产后修复系列就有效果，这个专门给产后妈妈用的
哺乳期所使用的护肤品最好还是跟孕期的一样呢，我是信赖亲润，用这个，怕普通的含有化学物质
我产后祛斑用的是亲润的，大米极致润白那套，适合产后妈妈，有烟酰胺成分能祛除顽固色斑
皮肤好不好就是胶原蛋白的关系了，可以吃燕之典的，这个取自深海鳕鱼皮，美容转化率更高，美容效果更好。
生完宝宝哺乳期，我们也要注意多补充营养，孕妇奶粉营养丰富，也可以帮助我们产后补充营养和体力恢复，还能增强抵抗力呢，我们身体好了，奶水营养才足嘛。我喝的美素佳儿妈妈奶粉，我现在就还在喂奶，每天一杯没断过。