我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
不要吃性质偏寒，反季节的水果，如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究，一天量不能超过一斤，而且要分开吃。产妇在冬天食用水果时，建议吃性质平和、应季的水果，如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果；如果容易上火的体质，则可以吃雪梨。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
对于顺产和剖腹产的妈妈，冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间，剖腹产要比顺产要推后。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
饮食方面，除了烟酒绝对不能碰外，其他没有什么需要特别忌口的，最重要还是保持营养均衡。可以适当多吃一些瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入。鸡汤、骨头汤也可以喝，但不要太油腻，脂肪太高的饮食会增加深静脉栓塞的风险，还易造成肥胖。
在怀孕期间，你可以做以下的护理：1、怀孕前就要增加肚子弹性，多些给肚子做些锻练。2、在怀孕期间，不能大吃大喝，要注意营养均衡。3、可以擦一些橄榄油或者使用一些滋润美白的乳霜，这个需要在怀孕三个月后，每天早晚都要进行。
你好。月子里洗头还是应该的，尤其在炎热的夏天。长时间不洗头，会导致细菌、汗液等在头皮积存滋生，对健康更加不利。月子期间，洗头的时候，一定不要用冷水，建议用温开水。洗好后尽快用电风吹吹干头发，避免着凉。
你好，可以的，建议你用姜水洗头，这样可以驱除身体的寒气，洗完头后马上就要用吹风机的热风吹干了，千万不能用冷风，因为产妇是不能受凉吹风的，以免留下后遗症。
孕期口腔疾病主要有牙龈炎、智齿冠周炎、口腔溃疡、龋齿等。
剖腹产后，不宜马上吃东西，需要先通气。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术7-10天再食用。坐月子期间，还需要注意卫生清洁，不能盆浴等。
一个月时间，坐月子期间的注意事项：1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。 一个月时间，坐月子期间的注意事项：1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天） 2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。
产后坐月子期间应该多注意休息，如果月子没有坐好以后你的身体就比较差，所以这就是为什么产妇需要坐好月子的重要性。
你好，剖腹产后一周可以喝红糖水。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。因为红糖保留了蔗汁中的大部分成分，所以除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等各种营养素，营养成分比白砂糖高很多。红糖水的好处：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤，产妇在分娩后，喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的，但如果有妊娠糖尿病的产妇不宜食用。
您好，月子期间水果是不可少的，水果能补充所需的维生素，还可增加食欲，防止便秘，促进身体恢复。但不能吃寒性的水果，吃之前可以先把水果热一下，就不会寒凉了。
可以上网的，只是注意不要时间太长，一个是电脑屏幕容易给眼睛造成疲劳，还有就是长时间坐在电脑前面容易造成腰酸背痛，而且，上网太专注，容易晚睡，不利于孕妇恢复，产妇毕竟身体还是虚弱，需要多休息的。