如果是含有雌激素，就不能在哺乳期使用了，因为这些雌激素它可能会通过母乳影响到新生儿和小孩，那么如果说她能够用的就只能够是一些纯孕激素成分的口服避孕药，单纯孕激素成分的口服避孕药对于母乳喂养是没有影响的，它可以在哺乳期使用。不过这些避孕药可供选择的余地也比较少，很多地方也未必能找得到。哺乳期的妇女她能选择的避孕药的种类其实是非常局限的。我们现在市面上能够接受到的这些避孕药，绝大多数都是雌孕激素复方的口服避孕药，也就是它含有雌激素和孕激素两种成分。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
母乳喂养的妈妈，通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养，可以选择含有DHA的配方粉。
刘遂谦 临床营养师 全科 北京和睦家医院
剖腹产妈妈在哺乳期，喂奶、抱着孩子溜娃这些都是挺好的选择。一般来说，在喂奶后和涨奶前可以做一些拉玛泽运动、提肛运动，或者在家上网搜索一系列锻炼盆底肌的运动操。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
千万别吃西瓜，我上个月吃了一块水果，又吞又晕，吃水果谨慎为好
我建议吃点菠菜和油菜可以补钙，我试过还可以，但是不是每个人的身体都是一样的，吃什么蔬菜，还是因人而异的
可以的，对正补钙的哺乳期妈妈是没有任何影响，但是这毕竟是药，是要三分毒，你还是慎重一点吃为好，假如吃了有什么不良反映，就会对宝宝产生影响，还有阿胶口服液是热气的，喝了之后，最好多喝点水来中和一下为好。
亲爱的宝妈，一天的补食在于早餐，要是早餐吃得好还可以补钙，我建议以蛋白质、高钙和五谷为主，这样营养均衡一点，还一点的，正常饮食是最好的，假如你想放心，最好让营养为你开出一个星期的营养早餐
不要吃，更加不要生吃，万一有什么细菌在里面就不好，吃坏了肚子，我自己在哺乳期吃时，效果不好
海米是非常好的食物，有助于补钙，海米醋熘白菜就是很好选择。 海米醋熘白菜 原料： ?白菜心500克，水发海米25克，油茶籽油3小勺，花椒油5克，酱油10克，白糖30克，醋15克，精盐2克， 味精1克，水淀粉15克，料酒少许。 做法： ?将白菜心切成小片段，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。 ?炒锅上火，放入油茶籽油烧热，下海米和酱油、精盐、醋、料酒、白糖，加入白菜片翻炒，加水少许，待汤 沸时，用水淀粉勾芡，放味精，淋花椒油，盛入盘内即成。
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。适用人群 一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。是可以适当吃写的。
保持平静心态,多吃发奶的汤,多给宝宝吸奶,应该会多的。
乳酸钙是一种很好的食品钙强化剂，吸收效果比无机钙好。可用于婴幼儿食品，使用量为23～46g/kg；在谷类及其制品中为12～24g/kg；在饮液和乳饮料中为3~6g/kg。还作面包发酵粉的膨松剂和缓冲剂。 3、用作营养强化剂的钙剂，作面包、糕点等的缓冲剂、膨松剂。也可用于面包、糕点、面食品、市制奶粉、豆腐、豆酱、腌制品等。作为强化剂它与其他钙类容易被吸收。作为药物使用，可防治缺钙症，如佝偻病、手足搐搦症，以及妇女妊娠、哺乳期所需钙的补充。所以一般是乳酸钙，但也要适当的补充氨基酸钙。
盖中盖的主要原料:碳酸钙（质量分数50%）、维生素D,碳酸钙比较难吸收。
阿胶有助于产后调理。吃能吃的，但是市面上的阿胶口服液不确定其是否有激素，所以最好不要乱吃，另外补钙的时候吃是不会影响钙的。
首先海鲜分为很多种，虽然绝大多数海鲜能补钙，但不是都适合哺乳期的妈妈，应为有些海鲜属性偏凉，妈妈吃了很容易拉肚子，也会影响到宝宝的健康，比如说宝宝出现过敏、出疹子时，妈妈应该禁吃。海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松， 小黄鱼制成酥鱼等都是可以补钙的。