可以去买产妇牙刷的呢,也就是毛刷比较软的那种,牙膏只要不是用一些薄荷味的这些。其膳食原则是:营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说,产妇在坐月子期间,每天吃23个鸡蛋;200500克瘦猪肉或母鸡肉,吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等,对增加乳汁大有好处;每日可进食主食(米、面类)300500克。至于人参,产妇还是不吃或少吃为好,也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
其实宝宝便秘是因为梭状芽杆菌等厌氧菌大量繁殖,产生大量内毒素及一些碱性物质,导致肠蠕动减弱、PH上升及肠功能紊乱而引起的。可以给宝宝吃点益生菌,它能产生多种有机酸,降低肠道PH值,促进肠道蠕动,增加粪便湿度,起到通便的效果。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看,宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质,所含的铁质要比粥多,能满足7个月后的宝宝成长所需。富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。
王旭峰 营养师
对于婴幼儿,断奶前,最好让宝宝接受配方奶,1~3岁的宝宝最好选择配方奶,但也可以选择纯奶或鲜奶,实在不愿意接受配方奶,起码能接受纯奶或鲜奶。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
产后吃的营养品推荐美好蕴育润康乳母营养包,它含有利于产妇身体恢复的必需营养素,可改善缺铁性贫血、水肿、便秘、腰酸腿疼、皮肤松驰等产后不适,有利于产后子宫恢复、身材恢复。
生完孩子之后,很多人都会元气大伤。而剖宫产术毕竟也是手术。产后术后都是需要好好休息,调养身体的。这边推荐美好蕴育润康乳母营养包,里面有27种产后专用营养素,金字塔组合快速满足产妇营养缺失刚需,能促进剖腹产产妇身体恢复。
产妇吃美好蕴育润康乳母营养包可以促进乳汁分泌的作用,它里面含有维生素E,维生素B1是母乳膳食中很重要的维生素,不仅可以增加食欲还能促进乳汁的分泌,而且可以提高奶水的质量,我产后吃了后奶水量一直挺足的。
产后情绪起伏大是常有的,美好蕴育润康乳母营养包可以稳定产妇情绪哦,它里面的α-亚麻酸还能帮助产妇稳定情绪,减少产后抑郁的发生,还为乳汁分泌做好充足营养储备,能加快产后身体恢复,提升免疫力,对产妇和胎儿都有好处。
产妇要注意均衡营养,还可以选择一些食物或者保健品起到滋补身体的作用,我产后一直吃的美好蕴育润康2段——乳母营养包,里面有产妇需要的营养,能胖娃不胖妈,可能也是因为吃了这个,我奶水一直挺足的,精神状态、睡眠等各方面的状态都挺好。
产妇补气血吃大枣、人参、猪肝、猪血等食物见效比较快,也可以通过美好蕴育润康2段——乳母营养包来补充,它是药食同源的,含有大量的铁元素,可以帮助血红蛋白的合成,因此补血效果较好,气血同时进行补益。
生产之后气虚和血虚可以吃美好蕴育润康2段——乳母营养包进行调理,它包含有利于产妇身体恢复的必需营养素,一瓶就可以搞定哺乳期需要的营养。 而且它是药食同源的,成分安全,不用担心副作用哦。
建议孕妈妈食补,最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆,吃一些豆制品或者深海鱼虾,有助于补充钙质,另外很多蔬菜和菌类含钙丰富,所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法;除此之外,天气好的时候应该多出门晒晒太阳,阳光有助于钙质的吸收和沉积,对准妈妈和宝宝都是大有益处的
产后营养要均衡没吃什么都要适量,不能过多,不是多吃素食就是好的,要荤素搭配,这样才是对宝宝营养、对自己身体恢复才是好的,建议一点,就是平时可以用亦舒堂火麻油来炒菜,这样能够补充体内亲水因子,能够预防和缓解常见的产后便秘问题。
每天要多喝水,多吃蔬菜水果,还有就是要以清单饮食为主,少吃油炸食品和火大的食品,可以泡点菊花茶放冰糖饮用,有助于去火,不过不要过多饮用,因为这类茶饮是凉性的,喝多了对孕妇并不好,还是多喝水,多吃蔬菜水果,平时多注意饮食