动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
站立扶走期，可以给宝宝尝试吃“大人饭”，为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期，到了这个阶段，随着宝宝能站能走会跑了，运动消耗多了，所需要的能量或者营养素也多了。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
在进行子宫外产时手术过程中，因为产妇的子宫张力始终处于非常低下的状态，因此，需要特别关注产妇术中及术后的出血。术后注意定期复查，注意休息，饮食合理调整。
钟微 主任医师 胎儿会诊中心 广州市妇女儿童医疗中心
含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
营养跟不上吧!吃些补品吧!我有时也会这样.因为吃不下,所以有时带孩子会头晕眼花的.而且手会拿不稳东西就掉了..或许还是月子期间没有保养好
产后便秘是有可能引起痔疮的，产后的妈妈在坐月子期间常常进补一些过于营养的食物与汤水，造成上火等症状，使得便秘转化为痔疮，要预防产后便秘引起痔疮宝妈可以吃得清淡一点，多吃富含维生素的蔬菜和水果，这些方法都可以有效预防产后便秘引起的痔疮哦！
很多水果都有清热泻火的功能，例如草莓，有去火清暑解热等功能，还有西瓜，但是注意，西瓜放入冰箱不能放超过3个小时，不然会滋生很多细菌的，还有西红柿，苦瓜，大豆等蔬菜也有很好的泻火功能。
你好！刚生完小孩的产妇可以吃一些时令水果，现在的话可以吃龙眼、哈密瓜、香瓜等，西瓜这里性凉的水果可以吃但不要吃太多。
您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂（含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量）。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。 火龙果我个人认为可以吃。
亲，一般孕产妇的奶粉大概要到四五个月之后才吃的呢，如果奶粉里的叶酸含量有0.4毫克的话就不需要另外补充叶酸了，补充过头了也不好呢。
顺产的产妇需要补充一些补血的水果，红枣就是其中最好的选择，红枣的补血功能是大家都知道的，它含有较多的铁元素，顺产的妈妈一般在产后需要补血，红枣就是不二的选择，所以最好还是多吃一些吧！
看你自己的选择了，爱吃什么水果就吃什么水果，很多水果的营养也是差不多的，没有那个水果含有独一无二的特殊营养，只要是你吃的健康，一切就好了，但是你也是可以挑选一些专门你爱吃的就好了。
可以吃一些苹果梨等，但是不能吃西瓜的，我曾经就是在拉肚子之后吃的西瓜，结果更严重了，所以在这里劝你不要吃，其实很多的水果也是可以吃的，只要不是影响胃的消化吸收的，应该都可以的。
产妇感冒了，寒凉及热性的水果要少吃，寒凉水果有： 西瓜、水梨、椰子、橘子；热性水果有：龙眼、荔枝、芒果；平性水果有苹果、葡萄、草莓、樱桃。所以就多吃一些苹果，芒果，草莓等水果就好了。