回答（6条）
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小屏的丫丫 2013-04-27 22:35:36 向我提问
食补。下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐： 芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 做法： 1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。 2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。 3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。 -
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合着来。每日各种食物的摄入量约为：粮食0.5kg，肉类0.25kg，牛奶0.25～0.5kg，蛋2只以上，豆制品若干，蔬菜0.5kg，水果0.25～0.5kg。此外，还应服用适量的钙剂及鱼肝油。
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健康宝宝乐乐妈 2013-04-26 00:58:25 向我提问
双管齐下，结合着来更好，适当吃一些钙片或钙剂可以预防缺钙。 -
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当然是食物，食物中含钙才是最多的，像那些牛奶呀，小虾米，海鱼，豆制品都是可以多吃一些的。我怀孕的时候都是以食物为重，没怎么吃补药的。
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我高一米八 2013-04-25 23:02:25 向我提问
我觉得药补不如食补。 -
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jaja摩卡 2013-04-25 22:41:08 向我提问
都说“药补不如食补”应该是食补吧。
