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妈咪的小可爱 2013-07-26 17:27:21

哺乳期妈妈如何补钙效果好？

我妹妹刚生了宝宝，请问在哺乳期内怎么样补钙效果比较好呢？

被采纳回答
半场休息

半场休息 2013-07-26 17:47:21 向我提问

一般都是药补加食补吧。妈妈每天要保证最少250毫升牛奶，鸡蛋，以及瘦肉，其中鱼肉比较好。然后多运动，多晒太阳。如果还不放心的话，可以吃一些孕妇配方奶粉，或者是直接吃钙尔奇D来补钙。
哺乳期补钙 哺乳期如何减肥 哺乳期饮食注意事项

回答（4条）

我爱木果果 2013-07-26 20:44:21 向我提问

花生中钙含量比较高。

灰色外套 2013-07-26 17:52:21 向我提问

多吃点海带，虾皮比较好。

笑笑mama 2013-07-26 17:43:21 向我提问

是啊，我朋友也推荐我吃安利的钙镁片。

wymsilly 2013-07-26 17:32:48 向我提问

吃点安利的钙镁片效果不错。

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