月子米酒水怎么做: 1、将浸泡好的糙糯米沥干水倒入高压锅或电饭锅中煮熟(因为米已提前浸泡加水的时候只要能没过米就可以，否则煮出的米饭会很烂);2、将煮好的糯米饭倒入大的簸箕中摊开，可在旁边放一个电风扇吹风，以利于米饭快速冷却下来; 3、将酒曲用手在碗中压成粉未状，待米饭彻底冷却后撒在米饭上面，双手穿上一次性手套将米饭充分拌均匀。4、将与酒曲充分拌均匀的米饭放入坛子中，压实后在中间开一个井口，以方便24小时后观察出酒情况，之后在坛口盖上一块干净的毛巾，将坛子在放一张毛毯中包裹起来; 5、以现在的气温一般24小时后会出酒水，届时可以打开毛巾用耳朵在坛口听里面的声音，一般会有发酵时的“吱吱”声响; 6、确认出酒后，仍要盖上毛巾静置2天，后倒入高度白酒浸泡(作用是可以让米酒保持长期不坏，越存越香). 7、最后一步，便是让酒坛子密封保存，如果需要用到酒酿时，一定要用干净无水无油的勺子将酒酿取出，之后继续密封，一般保存2-3年是完全没有问题的。 所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样 怀孕初期感冒症状：轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。感冒较重有高烧者，除
李全霞 门诊专家 妇产科 西安安琪儿妇产医院
所谓“月子水”就是蒸发出酒精的米酒水，在月子期间使用，防止身材走样，补血行气，促进血脉流通，调养周身血气，避免产后省体气血两需。
李全霞 门诊专家 妇产科 西安安琪儿妇产医院
要避免风直接吹到产妇和婴儿。冬暖夏凉，空气新鲜，阳光充足，清洁舒适、安静。室温夏天25-28℃，冬天20-22℃，湿度60-65%。室内每日早晚各通风换气1次，每次20-30分钟。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
孕期建议孕妇应该少食多餐，这样可以避免低血糖反应，也可以保证营养充足，三餐正餐吃7成饱左右最好，然后再两次拿之间的时段，可以吃一些麦片、鸡蛋、水果等，最为正餐的补充。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕后三餐正餐吃7成饱左右最好，然后再两次拿之间的时段，可以吃一些麦片、鸡蛋、水果等，最为正餐的补充。建议少食多餐，这样可以避免低血糖反应，也可以保证营养充足。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
根据你的情况来看，你在做这些月子餐时，只要多注意应多做些以补为主的食物就会很好。那么，现在就给你介绍几款适合在坐月子时，吃的食谱：1、甜糯米粥 材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖、水2000CC。 做法：将糯米与桂圆肉放入水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。 2、红豆汤：材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，水1500CC。 做法：将红豆放入水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。 吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。 3、麻油鸡： 要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。 材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克 `麻油10 cc，以次类推。 做法：锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有焦为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，水开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。 吃法： 趁热吃，把浮油捞起
很多啊，比如饭菜网，丫丫网.其实月子里吃的东西也没什么特别忌讳的，主要是多吃点有营养的，清淡一些，而且别吃凉的，别吃发物，多吃点水果蔬菜就行了。
产后第一周，喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐，不能放醋，不能放酱油。第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天要吃炒腰子。第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体。
剖腹产术后的第一天，应该吃流质食物，比如：米粉、果汁、鱼塘、稀粥等。而且要少吃多餐，一天６－８次。剖腹产术后第二天，以半流质食物为主，一天４－５次。第三天就可以吃日常食品，一定要注重补充维生素、微量元素和蛋白质。
产妇应该多喝水，尤其是在产后一周，因为要把恶露尽快的排出去。还有就是新妈妈产后比较虚弱，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，比如稀粥，米粉，蛋羹什么的。
这位朋友，坐月子期间饮食是很重要的。月子一般是一个月，第一周要排，只要食物有生姜汤、糯米饭、猪肝汤等；第二周主要是调理身体，食物有猪腰、油饭、杜仲粉、鱼汤等；第三周就是要补身体，主要有麻油鸡、红豆汤、蔬菜、炖汤等；第四周主要是催奶，鲫鱼汤、鸡蛋黄花汤等
这位朋友，剖腹产的第一周要不能够吃油炸的东西，饭也不能够吃，最好是流质和半流质的食物，几天过后，就要吃一些补的东西，流入猪骨汤、小鱼粥，这些都是很有营养的。还有要多吃动物的肝脏。
这位朋友，要想有个好身材在月子期间还是要好好注意饮食的，月子餐是很有必要的。但是记住一餐不能够吃太多，要少吃多餐。同时不能够坐太久，或躺太久，要注意运动，多在屋子内走动走动，跳跳产后恢复的健身操也是可以的
这位朋友，剖腹产的话前几天主要是吃一些流性和半流性的食物比较好，例如汤和粥。之后，身体慢慢恢复了要吃一些补铁的食物，例如动物的肝脏，鱼肉、骨头汤等。一周后可鸡蛋、鲫鱼等，不过千万不要吃反击的蔬菜和生冷的食物